Trening medyczny w Myślenicach. Jak wygląda pierwsze spotkanie z Marcinem?

Czasem po kontuzji trudniej jest wrócić do ruchu, niż się wydaje.

Nawet kiedy uraz jest już za Tobą, zostaje ostrożność. Zastanawiasz się, czy możesz się schylić, czy dane ćwiczenie jest dla Ciebie, czy znowu czegoś sobie nie zrobisz. Może unikasz ruchów, które kiedyś były zupełnie zwyczajne.

W BodyShrine trening medyczny prowadzi Marcin — trener personalny i medyczny. I właśnie dlatego pierwsze spotkanie nie zaczyna się od intensywnych ćwiczeń.

Zaczyna się od rozmowy.

Najpierw chcemy Cię poznać

Marcin zapyta, co się wydarzyło, jak wygląda Twoja aktywność teraz i co sprawia Ci trudność. Potem przyjrzy się temu, jak się poruszasz. Nie po to, żeby oceniać, ale żeby lepiej zrozumieć, od czego warto zacząć.

Dopiero później pojawiają się pierwsze ćwiczenia.

Nie ma jednego zestawu dla wszystkich. Każdy przychodzi z inną historią, innymi doświadczeniami i innymi możliwościami. Czasem trzeba zacząć spokojnie. Nie trzeba niczego udowadniać.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsze spotkanie trwa 60 minut i kosztuje 150 zł.

To czas na:

• rozmowę o Twojej historii i obecnych trudnościach,
• obserwację podstawowych wzorców ruchu,
• pierwsze ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości,
• ustalenie, jak można dalej pracować.

Chodzi o to, żebyś wiedział lub wiedziała, co robisz i dlaczego. A nie tylko dostała listę ćwiczeń do wykonania.

Czy trening medyczny zastępuje fizjoterapeutę?

Nie.

Jeśli jesteś świeżo po zabiegu, masz ostry ból albo nie masz pewności, czy możesz już ćwiczyć, skonsultuj się najpierw z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Trening jest kolejnym etapem — kiedy możesz już wracać do aktywności i chcesz stopniowo budować siłę oraz pewność w ruchu.

Czy to coś dla Ciebie?

Może tak, jeśli:

• masz za sobą kontuzję i nie wiesz, jak wrócić do ćwiczeń;
• zakończyłeś lub zakończyłaś fizjoterapię, ale chcesz dalej pracować nad ruchem i siłą;
• czujesz, że poruszasz się inaczej niż wcześniej;
• szukasz indywidualnego treningu, a nie gotowego planu z internetu.

Nie musisz być sportowcem. Nie musisz też od razu wiedzieć, jaki masz cel. Możemy zacząć od rozmowy.