Trening, joga, masaż i bańki w Myślenicach, z pełną uwagą na Ciebie

„Źle śpię i nie umiem się wyciszyć.”

Spokojny ruch, rozciąganie i praca z oddechem pomagają ciału przejść w tryb odpoczynku. Zacznij od SpokoJogi albo masażu relaksacyjnego.

„Mam ponad 40 lat i ciało reaguje inaczej. Trudniej schudnąć, mniej energii.”

To często czas perimenopauzy. Trening siłowy z Marcinem pomaga utrzymać mięśnie i mocne kości. W kręgu kobiet FazaJoga pracujemy z dnem miednicy, oddechem i ruchem, wśród kobiet, które przechodzą to samo.

„Bolą mnie plecy od siedzenia przy biurku.”

Mobilność, mięśnie głębokie i lepsza postawa. W grupie na zajęciach Zdrowy Kręgosłup albo indywidualnie z Marcinem.

„Wracam do ruchu po kontuzji i boję się, że coś zepsuję.”

Trening medyczny zaczyna się od analizy ruchu. Wracasz do aktywności krok po kroku, pod okiem trenera.

„Ciągle czuję napięcie, barki mam pod uszami.”

Głęboki masaż polinezyjski albo sportowy rozluźnia uporczywe napięcia, a joga uczy, jak ich nie odbudowywać.

„Chcę nabrać siły, ale siłownia mnie przytłacza.”

KaliJoga™ łączy siłę i gibkość w grupie do 6 osób. Zaczynasz tam, gdzie jesteś, bez tłumu i bez kolejek do sprzętu.

„Moje dziecko się garbi i mało się rusza.”

Trening dla dzieci i młodzieży: postawa, koordynacja i ruch dopasowany do wieku.

„Biegam, ale coś mnie ciągle boli.”

Analiza biegu pokaże, co poprawić w technice, żeby biegać lżej i bez przeciążeń.