BODY SHRINE
KIM JESTEŚMY?
Jesteśmy Twoją alternatywą dla dużych siłowni i klubów fitness. Niepowtarzalne doświadczenia będą towarzyszyć Ci podczas prowadzonych przez nas zajęć. Co więcej znajdziesz u nas trenera personalnego oraz masaże polinezyjskie. Pragniemy naszych podopiecznych wprowadzić w świat starożytnych ćwiczeń, które przyczynią się do poprawy Twojego zdrowia, siły, elastyczności oraz zrozumienia własnego ciała.
Nasze zajęcia prowadzone są w kameralnej atmosferze, abyś mógł/a w pełni skoncentrować się na swoim rozwoju fizycznym i duchowym.
#Joga #Kalistenika #GimnastykaSłowiańska #Automasaż #TrenerPersonalny #MasażPolinezyjski #ZdrowieiSiła #ElastycznośćCiała #DobreSamopoczucie #TreningDlaCiałaIDucha #KameralnaAtmosfera #Siła #Mobilność #Elastyczność #Wytrzymałość #Harmonia #Relaks #Oddech
zajęcia grupowe
kalejoga
Kalejoga koncentruje się na treningu tkanki łącznej bioder, miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa, dzięki czemu doskonale wspiera utrzymanie ich zdrowia i elastyczności. Połączenie jogi z kalisteniką daje efektywny sposób na zbudowanie siły i wytrzymałości, jednocześnie dbając również o elastyczność i mobilność ciała.
Nasze zajęcia są bezpieczne dla osób w każdym wieku, pod warunkiem słuchania swojego ciała i dostosowywania ćwiczeń do własnych możliwości. Odpowiednie ustawienie, rozgrzewka i schłodzenie są kluczowe, aby uniknąć kontuzji oraz czerpać pełne korzyści z treningu.
Dołącz do nas i popraw swoją kondycję, mobilność oraz siłę ciała pod naszą fachową opieką. #Kalejoga #Kalistenika #Joga #SiłaCiała #Elastyczność #TreningWytrzymałościowy
Kalejoga
BODY BALANCE
Body Balance – to zajęcia jogi które są prawdziwą dawką energii i radości. Nasze zajęcia pozwalają wzmocnić mięśnie, zwiększyć elastyczność ciała, spalić kalorie oraz zredukować napięcie zarówno fizyczne, jak i umysłowe.
Intensywność asan (pozycji) doskonale wzmacnia mięśnie głębokie, korzystnie wpływając na stabilizację kręgosłupa. Nasze zajęcia pomagają także we wzmacnianiu i uelastycznianiu tkanki chrzęstnej, co stanowi doskonałe wsparcie dla profilaktyki osteoporozy i artretyzmu.
Joga może być różnorodna – pełna uśmiechu i radości, ale również wymagająca i dająca możliwość poczucia się zmęczonym. Podczas relaksu na zajęciach uwalniamy wszelkie emocje. Nasze zajęcia są kompleksowym doświadczeniem dla ciała i umysłu.
Dołącz do nas na zajęciach Body Balance i odkryj, czy nie jest to właśnie tym, czego potrzebujesz. #Bodybalance #Joga #Elastyczność #Relaks #Zdrowie #AktywnośćFizyczna
BODY BALANCE
zajęcia indywidualne
TRENER PERSONALNY
Nasz trener – Marcin dla każdego tworzy holistyczny niestandardowy program, specjalnie dostosowany do Twoich indywidualnych możliwości i potrzeb.
Przygotowywane przez Marcina treningi, inspirowane codzienną aktywnością – skupiają się na wzmocnieniu mięśni głębokich, stabilizacji stawów i budowaniu gorsetu mięśni zewnętrznych. Treningi często zawierają elementy kalisteniki, jogi, automasażu, ćwiczeń z wykorzystaniem taśm TRX.
Trening personalny oferuje unikalną możliwość skoncentrowania się na wymaganiach Twojego ciała w bezpieczny i kontrolowany sposób. Jest to szczególnie zalecane dla osób, które przeszły uraz lub operację chirurgiczną, ponieważ stanowi bezpieczną drogę do odzyskania pełnej sprawności, wzmocnienia ciała i poprawy sylwetki.
#TreningPersonalny #PoprawaFormy #TreningPodOkiemTrenera #TreningDlaCiebie #ZmotywujSię #AktywnyStylŻycia #SylwetkaMarzeń #ZdrowyTrybŻycia #MotywacjaDoĆwiczeń #OdzyskiwanieSprawności
TRENER PERSONALNY
jOGA INDYWIDUALNA
Indywidualne sesje jogi to wyjątkowa okazja do skupienia się na TWOICH własnych potrzebach. To doskonały sposób na pracę nad konkretnymi problemami zdrowotnymi, urazami lub ograniczeniami. Dzięki prywatnym zajęciom z nauczycielem jogi będziesz mógł/mogła dostosowywać podstawowe pozycje oraz stosować odpowiednie modyfikacje.
Skorzystaj z naszych sesji jogi dostosowanych do Ciebie! #JogaPrywatna #IndywidualneZajęciaJogi #RozwójOsobisty #ZdrowieIZrównoważenie #TreningDlaCiałaIDucha #NauczycielJogi #ModyfikacjePozycji #ZdrowyStylŻycia
jOGA INDYWIDUALNA
MASAŻ POLINEZYJSKI
Masaż polinezyjski to egzotyczne doświadczenie, które przenosi Cię w krainę relaksu i odprężenia.
Podczas masażu wykorzystywane są techniki, które pomagają w redukcji chronicznego napięcia mięśniowego, pobudzeniu układu krążenia, regulacji ciśnienia tętniczego, zwiększeniu przepływu limfy w tkankach. Wspomaga również terapię kręgosłupa i stawów. To doskonały sposób na złagodzenie bólu mięśniowego, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia.
Zapraszamy Cię do odkrycia innego wymiaru relaksu i odprężenia.
#MasażPolinezyjski #Relaks #Odprężenie #ZdrowieIFizycznaForma #TerapiaMasażem #StresRelief #ZłagodzenieBóluMięśniowego #MasażTradycyjny #EgzotyczneDoświadczenie #TerapeutaMasażu
MASAŻ POLINEZYJSKI
MAMY OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC, ZAREZERWUJ SWOJE!
Jednak nie możesz przyjść, bo coś Ci wypadło?Daj nam znać do godziny 10:00 w dniu umówionych wcześniej zajęć.
Cennik
zajęcia
grupowe
- Wejście pojedyncze
- Karnet 4 wejścia / miesiąc
- GS - Pojedyncze wejście
- GS - Karnet 4 wejścia
ZAJĘCIA
GRUPOWE
- 30 zł
- 100 zł
- 40 zł
- 140 zł
zajęcia
indywidualne
- Joga indywidualna / godzina
- Trener personalny / 1x tyg. godzina
- Trener personalny / 2x tyg. godzina
- Trening w parze / godzina
zajęcia
indywidualne
- 100 zł
- 150 zł
- 100 zł
- 200 zł
Vouchery
prezentowe
-
Vouchery na zajęcia grupowe,
zajęcia indywidualne,
masaż polinezyjski
Vouchery
prezentowe
-
ZAPYTAJ OBSŁUGĘ
O SZCZEGÓŁY
Harmonogram zajęć
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8:00 |
|
|||||
|
9:30 |
||||||
|
|
|
|
||||
|
17:00 |
|
|
|
|
||
|
17:30 |
|
|
|
|||
|
18:30 |
|
|
|
|
||
|
19:00 |
|
|
|
|
||
|
20:00 |
|
|
|
|||
|
20:30 |
|
|
|
|
Body Shrine jest otwarte w godzinach zajęć.
Otwieramy minimum 30min przed pierwszymi zajęciami. Zamykamy minimum 30min po ostatnich zajęciach.
Przez cały czas jesteśmy dla Was dostępni na messengerze.