BODY SHRINE

KIM JESTEŚMY?

Jesteśmy Twoją alternatywą dla dużych siłowni i klubów fitness. Niepowtarzalne doświadczenia będą towarzyszyć Ci podczas prowadzonych przez nas zajęć. Co więcej znajdziesz u nas trenera personalnego oraz masaże polinezyjskie. Pragniemy naszych podopiecznych wprowadzić w świat starożytnych ćwiczeń, które przyczynią się do poprawy Twojego zdrowia, siły, elastyczności oraz zrozumienia własnego ciała.
Nasze zajęcia prowadzone są w kameralnej atmosferze, abyś mógł/a w pełni skoncentrować się na swoim rozwoju fizycznym i duchowym.

#Joga #Kalistenika #GimnastykaSłowiańska #Automasaż #TrenerPersonalny #MasażPolinezyjski #ZdrowieiSiła #ElastycznośćCiała #DobreSamopoczucie #TreningDlaCiałaIDucha #KameralnaAtmosfera #Siła #Mobilność #Elastyczność #Wytrzymałość #Harmonia #Relaks #Oddech

zajęcia grupowe

kalejoga

Kalejoga – to innowacyjna, autorska metoda treningowa, która łączy w sobie elementy jogi i kalisteniki, oferując kompleksowy trening siłowy i wytrzymałościowy całego ciała.
 
Nasza metoda jest wszechstronna i może być stosowana zarówno jako część rozgrzewki, jak i intensywnego treningu siłowego.

Kalejoga koncentruje się na treningu tkanki łącznej bioder, miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa, dzięki czemu doskonale wspiera utrzymanie ich zdrowia i elastyczności. Połączenie jogi z kalisteniką daje efektywny sposób na zbudowanie siły i wytrzymałości, jednocześnie dbając również o elastyczność i mobilność ciała.

Nasze zajęcia są bezpieczne dla osób w każdym wieku, pod warunkiem słuchania swojego ciała i dostosowywania ćwiczeń do własnych możliwości. Odpowiednie ustawienie, rozgrzewka i schłodzenie są kluczowe, aby uniknąć kontuzji oraz czerpać pełne korzyści z treningu.

Dołącz do nas i popraw swoją kondycję, mobilność oraz siłę ciała pod naszą fachową opieką. #Kalejoga #Kalistenika #Joga #SiłaCiała #Elastyczność #TreningWytrzymałościowy

Kalejoga

BODY BALANCE

Body Balance – to zajęcia jogi które są prawdziwą dawką energii i radości. Nasze zajęcia pozwalają wzmocnić mięśnie, zwiększyć elastyczność ciała, spalić kalorie oraz zredukować napięcie zarówno fizyczne, jak i umysłowe.

Intensywność asan (pozycji) doskonale wzmacnia mięśnie głębokie, korzystnie wpływając na stabilizację kręgosłupa. Nasze zajęcia pomagają także we wzmacnianiu i uelastycznianiu tkanki chrzęstnej, co stanowi doskonałe wsparcie dla profilaktyki osteoporozy i artretyzmu.

Joga może być różnorodna – pełna uśmiechu i radości, ale również wymagająca i dająca możliwość poczucia się zmęczonym. Podczas relaksu na zajęciach uwalniamy wszelkie emocje. Nasze zajęcia są kompleksowym doświadczeniem dla ciała i umysłu.

Dołącz do nas na zajęciach Body Balance i odkryj, czy nie jest to właśnie tym, czego potrzebujesz. #Bodybalance #Joga #Elastyczność #Relaks #Zdrowie #AktywnośćFizyczna

BODY BALANCE

zajęcia indywidualne

TRENER PERSONALNY

Nasz trener – Marcin dla każdego tworzy holistyczny niestandardowy program, specjalnie dostosowany do Twoich indywidualnych możliwości i potrzeb

Przygotowywane przez Marcina treningi, inspirowane codzienną aktywnością – skupiają się na wzmocnieniu mięśni głębokich, stabilizacji stawów i budowaniu gorsetu mięśni zewnętrznych. Treningi często zawierają elementy kalisteniki, jogi, automasażu, ćwiczeń z wykorzystaniem taśm TRX.

Trening personalny oferuje unikalną możliwość skoncentrowania się na wymaganiach Twojego ciała w bezpieczny i kontrolowany sposób. Jest to szczególnie zalecane dla osób, które przeszły uraz lub operację chirurgiczną, ponieważ stanowi bezpieczną drogę do odzyskania pełnej sprawności, wzmocnienia ciała i poprawy sylwetki.

#TreningPersonalny  #PoprawaFormy #TreningPodOkiemTrenera #TreningDlaCiebie #ZmotywujSię #AktywnyStylŻycia #SylwetkaMarzeń #ZdrowyTrybŻycia #MotywacjaDoĆwiczeń #OdzyskiwanieSprawności

TRENER PERSONALNY

jOGA INDYWIDUALNA

Indywidualne sesje jogi to wyjątkowa okazja do skupienia się na TWOICH własnych potrzebach. To doskonały sposób na pracę nad konkretnymi problemami zdrowotnymi, urazami lub ograniczeniami. Dzięki prywatnym zajęciom z nauczycielem jogi będziesz mógł/mogła dostosowywać podstawowe pozycje oraz stosować odpowiednie modyfikacje.

Skorzystaj z naszych sesji jogi dostosowanych do Ciebie! #JogaPrywatna #IndywidualneZajęciaJogi #RozwójOsobisty #ZdrowieIZrównoważenie #TreningDlaCiałaIDucha #NauczycielJogi #ModyfikacjePozycji #ZdrowyStylŻycia

jOGA INDYWIDUALNA

MASAŻ POLINEZYJSKI

Masaż polinezyjski to egzotyczne doświadczenie, które przenosi Cię w krainę relaksu i odprężenia.

Podczas masażu wykorzystywane są techniki, które pomagają w redukcji chronicznego napięcia mięśniowego, pobudzeniu układu krążenia, regulacji ciśnienia tętniczego, zwiększeniu przepływu limfy w tkankach. Wspomaga również terapię kręgosłupa i stawów. To doskonały sposób na złagodzenie bólu mięśniowego, redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia.

Zapraszamy Cię do odkrycia innego wymiaru relaksu i odprężenia.
#MasażPolinezyjski #Relaks #Odprężenie #ZdrowieIFizycznaForma #TerapiaMasażem #StresRelief #ZłagodzenieBóluMięśniowego #MasażTradycyjny #EgzotyczneDoświadczenie #TerapeutaMasażu

MASAŻ POLINEZYJSKI

MAMY OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC, ZAREZERWUJ SWOJE!

Jednak nie możesz przyjść, bo coś Ci wypadło?
Daj nam znać do godziny 10:00 w dniu umówionych wcześniej zajęć.

Cennik

zajęcia
grupowe

ZAJĘCIA
GRUPOWE

zajęcia
indywidualne

zajęcia
indywidualne​

Vouchery
prezentowe

Vouchery
prezentowe

Harmonogram zajęć

Sprawdź godziny zajęć i wybierz coś dla siebie. Pamiętaj o obowiązkowej rezerwacji miejsc.

Body Shrine jest otwarte w godzinach zajęć.

Otwieramy minimum 30min przed pierwszymi zajęciami. Zamykamy minimum 30min po ostatnich zajęciach.

Przez cały czas jesteśmy dla Was dostępni na messengerze.

ZADZWOŃ I ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE!

+48 663 760 321