BODY SHRINE
KIM JESTEŚMY?
Jesteśmy Twoją alternatywą dla dużych siłowni i klubów fitness. Pragniemy naszych podopiecznych wprowadzić w świat starożytnych ćwiczeń, które prowadzą do poprawy zdrowia, siły, elastyczności, oraz zrozumienia własnego ciała w środowisku, które sprzyja dobremu samopoczuciu. Wszystkie zajęcia prowadzimy w kameralnej atmosferze.
#siła #mobilność #elastyczność #wytrzymałość #harmonia #relaks #oddech
zajęcia grupowe
SMFT
Strength Mobility @ Flexibility Training to zajęcia autorskie skoncentrowane na skumulowanym, stałym wzroście elastyczności i mobilności wraz ze zwiększeniem siły z tej samej masy mięśniowej.
SMFT
BODY BALANCE
Na zajęciach łączymy jogę z wprowadzeniem do ćwiczeń oddechowych, a sama praktyka skupia się na redukcji stresu skumulowanego w ciele.
BODY BALANCE
Power flow
To trening na którym na pewno się spocisz. Sprawi, że będziesz sprawniejszy, silniejszy, szybszy i bardziej wytrzymały niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.
Power flow
zajęcia indywidualne
TRENER PERSONALNY
Nasz trener – Marcin stworzy niestandardowy program specjalnie dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb. Treningi zawierają elementy kalisteniki, animal flow oraz ćwiczeń z taśmamy TRX.
TRENER PERSONALNY
jOGA INDYWIDUALNA
Indywidualne sesje pozwalają na bardziej intymny wgląd w TWOJE potrzeby. Doskonały sposób na pracę ze szczególnymi problemami zdrowotnymi, urazami czy ograniczeniami. Pracując sam na sam z nauczycielem jogi, nauczysz się dostosowywać pewne podstawy i stosować modyfikacje.
jOGA INDYWIDUALNA
MASAŻ POLINEZYJSKI
Likwiduje chroniczne napięcia mięśniowe, pobudza układ krążenia, reguluje ciśnienie tętnicze, usprawnia oddychanie, zwiększa przepływ limfy w tkankach, wspomaga terapie kręgosłupa i stawów.
MASAŻ POLINEZYJSKI
MAMY OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC, ZAREZERWUJ SWOJE!
Jednak nie możesz przyjść, bo coś Ci wypadło? Daj nam znać do 2h przed zajęciami.
Cennik
zajęcia
grupowe
- Wejście pojedyncze
- Karnet 4 wejścia / miesiąc
ZAJĘCIA
GRUPOWE
- 30 zł
- 100 zł
zajęcia
indywidualne
- Joga indywidualna / 1h
- Trener personalny / 1h
- Trening w parze / 1h
- Masaż polinezyjski / 1h
zajęcia
indywidualne
- 80 zł
- 100 zł
- 150 zł
- 140 zł
Vouchery
prezentowe
-
Vouchery na zajęcia grupowe,
zajęcia indywidualne,
masaż polinezyjski
Vouchery
prezentowe
-
ZAPYTAJ OBSŁUGĘ
O SZCZEGÓŁY
Harmonogram zajęć
Sprawdź godziny zajęć i wybierz coś dla siebie. Pamiętaj o obowiązkowej rezerwacji miejsc.
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7:30 |
|
|
STREET WORKOUT
(Marcin) |
|
STREET WORKOUT (Marcin) |
|
|
8:30 |
SMFT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
|
|
|
|
|
9:00 |
|
|
SMFT (Marcin) |
|
SMFT (Marcin) |
STREET WORKOUT (Marcin) |
|
10:00 |
STREET WORKOUT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
|
|
|
|
|
17:30 |
STREET WORKOUT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
STREET WORKOUT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
POWER FLOW (Marcin) |
|
|
19:00 |
SMFT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
SMFT (Marcin) |
BODY BALANCE (Violetta) |
|
|
|
20:30 |
STREET WORKOUT (Marcin) |
|
|
|
|
|
Body Shrine jest otwarte w godzinach zajęć.
Otwieramy minimum 30min przed pierwszymi zajęciami. Zamykamy minimum 30min po ostatnich zajęciach.
Przez cały czas jesteśmy dla Was dostępni na messengerze.